21ª Edición del CAMPUS DE BALONCESTO RAFAEL JOFRESA

Élite

Nacidos en 2006 y anteriores

El programa del “Campus Élite” está dirigido a jugadores con buen nivel técnico, dispuestos a asumir un volumen de trabajo más intenso en los entrenamientos y superior en nivel al campus general.

Deberá acreditarse al inicio del Campus el nivel técnico.

Contenidos técnicos

MANEJO Y DOMINIO DEL BALÓN

DOMINIO DE LAS DIVERSAS MODALIDADES DEL PASE

FINALIZACIONES

RECURSOS TÉCNICOS DIVERSOS, PARA SUPERAR AL DEFENSOR (1 X 1): "GANON BAKER"

TIRO: PERFECCIONAMIENTO Y CORRECCIÓN DE LA MECÁNICA

RECURSOS PARA GANAR EL TIRO

LECTURA DEL JUEGO OFENSIVO

CUESTIONES ESPECÍFICAS DEL JUEGO, DESDE CADA POSICIÓN

ASPECTOS PSICOLÓGICOS DEL JUGADOR "ESTRELLA O DETERMINANTE"

CONDICIÓN FÍSICA Y FISIOLOGÍA: RECURSOS Y TÉCNICAS PARA OPTIMIZARLA

DEFENSA (ASPECTOS PSICOLÓGICOS, POSICIÓN BÁSICA, DESPLAZAMIENTOS LATERALES, COORDINACIÓN GESTUAL, ACTIVIDAD DE BRAZOS Y MANOS, FINTAS DEFENSIVAS, DEFENSAS SEGÚN SITUACIÓN, LECTURA DEFENSIVA, ETC.)

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A continuación desarrollamos los contenidos técnicos específicos de la defensa, donde destacaremos los aspectos psicológicos y los fundamentos técnico-tácticos.

ASPECTOS PSICOLÓGICOS

  • Actitud y esfuerzo
  • Intensidad
  • Concentración
  • Inteligencia
  • Predisposición
  • Implicación
  • Iniciativa
  • Agresividad
  • Comunicación
  • Confianza

FUNDAMENTOS TÉCNICO-TÁCTICOS

DEFENSA I

  • Posición básica
  • Desplazamientos laterales
  • Coordinación gestual
  • Atacar y ganar
  • Actividad brazos y manos
  • Fintas defensivas
  • Recortar
  • Responsabilidad individual
  • Defensa según situación: muro, botó…
  • Negar centro
  • Puntear
  • Cerrar rebote

DEFENSA II

  • Balance defensivo
  • Línea de pase
  • Defensa puerta atrás
  • Defender con líneas de campo
  • Situaciones de desventaja
  • Ayudas
  • Recuperaciones
  • Saltar
  • Cambiar
  • Triángulos defensivos
  • Ajustes
  • 2x1 o “trap”
  • Defensa bloqueos
  • Defensa porte bajo
  • Defensa cortes
  • Lectura defensiva

Horario de Actividades

7.15 a 8.15 hrs.

Entrenamiento especial de bote

8.15 a 9.15 hrs.

Aseo  y Desayuno

9.15 a 9.45 hrs.

Control de habitaciones

9.45 a 10.25 hrs.

Entrenamiento de bote

10.25 a 10.45 hrs.

Coordinación de pies

11.00 a 12.30 hrs.

Técnica individual

12.40 a 13.50 hrs.

Entrenamiento de tiro

14.30 a 15.30 hrs.

Comida

15.30 a 17.00 hrs.

Descanso

17.00 a 17.15 hrs.

Merienda

17.30 a 18.00 hrs.

Entrenamiento G. BAKER

18.00 a 19.00 hrs.

Entrenamiento puestos/defensa

19.00 a 20.30 hrs.

Competiciones

20.30 a 21.00 hrs.

Estiramientos y ducha

21.30 a 22.30 hrs.

Cena

22.30 a 23.30 hrs.

Veladas y llamadas

23.45 hrs.

A dormir

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