21ª Edición del CAMPUS DE BALONCESTO RAFAEL JOFRESA
Élite
Nacidos en 2006 y anterioresEl programa del “Campus Élite” está dirigido a jugadores con buen nivel técnico, dispuestos a asumir un volumen de trabajo más intenso en los entrenamientos y superior en nivel al campus general.
Deberá acreditarse al inicio del Campus el nivel técnico.
Contenidos técnicos
MANEJO Y DOMINIO DEL BALÓN
DOMINIO DE LAS DIVERSAS MODALIDADES DEL PASE
FINALIZACIONES
RECURSOS TÉCNICOS DIVERSOS, PARA SUPERAR AL DEFENSOR (1 X 1): "GANON BAKER"
TIRO: PERFECCIONAMIENTO Y CORRECCIÓN DE LA MECÁNICA
RECURSOS PARA GANAR EL TIRO
LECTURA DEL JUEGO OFENSIVO
CUESTIONES ESPECÍFICAS DEL JUEGO, DESDE CADA POSICIÓN
ASPECTOS PSICOLÓGICOS DEL JUGADOR "ESTRELLA O DETERMINANTE"
CONDICIÓN FÍSICA Y FISIOLOGÍA: RECURSOS Y TÉCNICAS PARA OPTIMIZARLA
DEFENSA (ASPECTOS PSICOLÓGICOS, POSICIÓN BÁSICA, DESPLAZAMIENTOS LATERALES, COORDINACIÓN GESTUAL, ACTIVIDAD DE BRAZOS Y MANOS, FINTAS DEFENSIVAS, DEFENSAS SEGÚN SITUACIÓN, LECTURA DEFENSIVA, ETC.)
A continuación desarrollamos los contenidos técnicos específicos de la defensa, donde destacaremos los aspectos psicológicos y los fundamentos técnico-tácticos.
ASPECTOS PSICOLÓGICOS
- Actitud y esfuerzo
- Intensidad
- Concentración
- Inteligencia
- Predisposición
- Implicación
- Iniciativa
- Agresividad
- Comunicación
- Confianza
FUNDAMENTOS TÉCNICO-TÁCTICOS
DEFENSA I
- Posición básica
- Desplazamientos laterales
- Coordinación gestual
- Atacar y ganar
- Actividad brazos y manos
- Fintas defensivas
- Recortar
- Responsabilidad individual
- Defensa según situación: muro, botó…
- Negar centro
- Puntear
- Cerrar rebote
DEFENSA II
- Balance defensivo
- Línea de pase
- Defensa puerta atrás
- Defender con líneas de campo
- Situaciones de desventaja
- Ayudas
- Recuperaciones
- Saltar
- Cambiar
- Triángulos defensivos
- Ajustes
- 2x1 o “trap”
- Defensa bloqueos
- Defensa porte bajo
- Defensa cortes
- Lectura defensiva
Horario de Actividades
7.15 a 8.15 hrs.
Entrenamiento especial de bote
8.15 a 9.15 hrs.
Aseo y Desayuno
9.15 a 9.45 hrs.
Control de habitaciones
9.45 a 10.25 hrs.
Entrenamiento de bote
10.25 a 10.45 hrs.
Coordinación de pies
11.00 a 12.30 hrs.
Técnica individual
12.40 a 13.50 hrs.
Entrenamiento de tiro
14.30 a 15.30 hrs.
Comida
15.30 a 17.00 hrs.
Descanso
17.00 a 17.15 hrs.
Merienda
17.30 a 18.00 hrs.
Entrenamiento G. BAKER
18.00 a 19.00 hrs.
Entrenamiento puestos/defensa
19.00 a 20.30 hrs.
Competiciones
20.30 a 21.00 hrs.
Estiramientos y ducha
21.30 a 22.30 hrs.
Cena
22.30 a 23.30 hrs.
Veladas y llamadas
23.45 hrs.
A dormir
