25ª Edición del CAMPUS DE BALONCESTO RAFAEL JOFRESA
Élite y Plus 7 AM
Nacidos en 2009 y anteriores- El programa del “Campus Élite” está dirigido a jugadores dispuestos a asumir un volumen de trabajo intenso en los entrenamientos.
- El programa del “Campus Plus 7 AM” es el mismo que el del “Campus Élite”, añadiéndole el entrenamiento especial de bote de 7AM a 8AM. Consideramos que el dominio, por parte del jugador, del bote del balón es muy importante para desarrollar los fundamentos técnicos y de alta calidad del baloncesto. Una hora diaria les mejorará, sin duda, esta destreza.
Contenidos técnicos
MANEJO Y DOMINIO DEL BALÓN
DOMINIO DE LAS DIVERSAS MODALIDADES DEL PASE
FINALIZACIONES
RECURSOS TÉCNICOS DIVERSOS, PARA SUPERAR AL DEFENSOR (1 X 1): "GANON BAKER"
TIRO: PERFECCIONAMIENTO Y CORRECCIÓN DE LA MECÁNICA
RECURSOS PARA GANAR EL TIRO
LECTURA DEL JUEGO OFENSIVO
CUESTIONES ESPECÍFICAS DEL JUEGO, DESDE CADA POSICIÓN
ASPECTOS PSICOLÓGICOS DEL JUGADOR "ESTRELLA O DETERMINANTE"
CONDICIÓN FÍSICA Y FISIOLOGÍA: RECURSOS Y TÉCNICAS PARA OPTIMIZARLA
DEFENSA (ASPECTOS PSICOLÓGICOS, POSICIÓN BÁSICA, DESPLAZAMIENTOS LATERALES, COORDINACIÓN GESTUAL, ACTIVIDAD DE BRAZOS Y MANOS, FINTAS DEFENSIVAS, DEFENSAS SEGÚN SITUACIÓN, LECTURA DEFENSIVA, ETC.)
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A continuación desarrollamos los contenidos técnicos específicos de la defensa, donde destacaremos los aspectos psicológicos y los fundamentos técnico-tácticos.
ASPECTOS PSICOLÓGICOS
- Actitud y esfuerzo
- Intensidad
- Concentración
- Inteligencia
- Predisposición
- Implicación
- Iniciativa
- Agresividad
- Comunicación
- Confianza
FUNDAMENTOS TÉCNICO-TÁCTICOS
DEFENSA I
- Posición básica
- Desplazamientos laterales
- Coordinación gestual
- Atacar y ganar
- Actividad brazos y manos
- Fintas defensivas
- Recortar
- Responsabilidad individual
- Defensa según situación: muro, botó…
- Negar centro
- Puntear
- Cerrar rebote
DEFENSA II
- Balance defensivo
- Línea de pase
- Defensa puerta atrás
- Defender con líneas de campo
- Situaciones de desventaja
- Ayudas
- Recuperaciones
- Saltar
- Cambiar
- Triángulos defensivos
- Ajustes
- 2×1 o “trap”
- Defensa bloqueos
- Defensa porte bajo
- Defensa cortes
- Lectura defensiva
Horario de Actividades (Orientativo)
| HORARIOS | CAMPUS ÉLITE | CAMPUS PLUS 7 AM |
| 7.00 a 8.00 hrs. | Entrenamiento especial de bote | |
| 8.00 a 9.00 hrs. | Aseo y Desayuno | Aseo y Desayuno |
| 9.00 a 9.30 hrs. | Control de habitaciones | Control de habitaciones |
| 9.30 a 9.45 hrs. | Traslado a pabellones | Traslado a pabellones |
| 9.45 a 10.25 hrs. | Entrenamiento de bote | Entrenamiento de bote |
| 10.25 a 10.45 hrs. | Coordinación de pies | Coordinación de pies |
| 11.00 a 12.20 hrs. | Primer Entrenamiento de Técnica individual | Primer Entrenamiento de Técnica individual |
| 12.20 a 12.30 hrs. | Descanso | Descanso |
| 12.30 a 13.50 hrs. | Segundo Entrenamiento de Técnica Individual | Segundo Entrenamiento de Técnica Individual |
| 14.30 a 15.30 hrs. | Comida | Comida |
| 15.30 a 17.00 hrs. | Descanso | Descanso |
| 17.00 a 17.15 hrs. | Merienda | Merienda |
| 17.30 a 18.00 hrs. | Entrenamiento G. BAKER | Entrenamiento G. BAKER |
| 18.00 a 19.00 hrs. | Entrenamiento puestos/defensa | Entrenamiento puestos/defensa |
| 19.00 a 20.30 hrs. | Competiciones | Competiciones |
| 20.30 a 21.00 hrs. | Estiramientos y ducha | Estiramientos y ducha |
| 21.30 a 22.30 hrs. | Cena | Cena |
| 22.30 a 23.30 hrs. | Veladas y llamadas | Veladas y llamadas |
| 23.45 hrs. | A dormir | A dormir |