30ª Edición del CAMPUS DE BALONCESTO LOGROÑO
Master
Nacidos en 2014 y anteriores sin límite de edadPrograma abierto a un máximo de 50 jugadores y jugadoras nacidos en 2013 y años anteriores sin límite de edad.
Este programa está diseñado para jugadores y jugadoras que deseen trabajar con mayor intensidad y grado de dificultad con un programa técnico intenso y exigente.
Contenidos técnicos
BOTE, HANDLING Y CONTROL DE BALÓN
PREPARACIÓN FÍSICA
DEFENSA
TIRO
TÉCNICA INDIVIDUAL CON BALÓN (GANON BAKER)
LECTURA DE JUEGO EN ATAQUE
SITUACIONES ESPECÍFICAS
Horario de Actividades (Orientativo)
8.15 hrs.
Levantarse y aseo
8.30 a 9.15 hrs.
Desayuno
9.15 a 9.50 hrs.
Visionado vídeo de trabajo jornada anterior
10.00 a 10.45 hrs.
Bote, handling y control de balón
10.55 a 11.55 hrs.
Preparación física
12.00 a 12.15 hrs.
Almuerzo y descanso
12.15 a 13.15 hrs.
Defensa
13.15 a 13.45 hrs.
Tiro
13.45 a 14.00 hrs.
Estiramientos y ducha
14.30 a 15.30 hrs.
Comida
15.30 a 16.45 hrs.
Descanso y siesta
16.45 a 17.00 hrs.
Merienda
17.15 a 18.00 hrs.
Técnica individual con balón (Ganon Baker)
18.10 a 19.30 hrs.
Lectura de juego en ataque
19.30 a 20.00 hrs.
Situaciones específicas
20.00 a 20.45 hrs.
Tiro
20.45 a 21.00 hrs.
Estiramientos y ducha
21.30 a 22.30 hrs.
Cena
23.30 hrs.
Silencio y dormir