26ª Edición del CAMPUS DE BALONCESTO RAFAEL JOFRESA

Master

Nacidos en 2007 y anteriores sin límite de edad

Programa abierto a un máximo de 50 jugadores y jugadoras nacidos en 2007 y años anteriores sin límite de edad.

Este programa está diseñado para jugadores y jugadoras que posean mayor nivel técnico y deseen trabajar con mayor intensidad y grado de dificultad con un programa técnico intenso.

Contenidos técnicos

BOTE, HANDLING Y CONTROL DE BALÓN

 

PREPARACIÓN FÍSICA

 

DEFENSA

 

TIRO

 

TÉCNICA INDIVIDUAL CON BALÓN (GANON BAKER)

 

LECTURA DE JUEGO EN ATAQUE

 

SITUACIONES ESPECÍFICAS

 

VISIONADO DIARIO DE VÍDEO CON EL TRABAJO DEL DÍA ANTERIOR PARA EVALUAR AL JUGADOR/A.

 

Horario de Actividades (Orientativo)

8.15 hrs.

Levantarse y aseo

8.30 a 9.15 hrs.

Desayuno

9.15 a 9.50 hrs.

Visionado vídeo de trabajo jornada anterior

10.00 a 10.45 hrs.

Bote, handling y control de balón

10.55 a 11.55 hrs.

Preparación física

12.00 a 12.15 hrs.

Almuerzo y descanso

12.15 a 13.15 hrs.

Defensa

13.15 a 13.45 hrs.

Tiro

13.45 a 14.00 hrs.

Estiramientos y ducha

14.30 a 15.30 hrs.

Comida

15.30 a 16.45 hrs.

Descanso y siesta

16.45 a 17.00 hrs.

Merienda

17.15 a 18.00 hrs.

Técnica individual con balón (Ganon Baker)

18.10 a 19.30 hrs.

Lectura de juego en ataque

19.30 a 20.00 hrs.

Situaciones específicas

20.00 a 20.45 hrs.

Tiro

20.45 a 21.00 hrs.

Estiramientos y ducha

21.30 a 22.30 hrs.

Cena

23.30 hrs.

Silencio y dormir