22ª Edición del CAMPUS DE BALONCESTO RAFAEL JOFRESA

Mini

Nacidos en 2007, 2008, 2009 y 2010

En el Campus Mini, ofrecemos enseñanza del baloncesto adaptada a jugadores de canasta pequeña, entrenando y perfeccionando una serie de fundamentos técnicos.

Contenidos técnicos

PASE

  1. Mecánica de ejecución del pase, y de la recepción.
  2. Diferentes tipos de pase.

BOTE Y MANEJO DE BALÓN

  1. El bote en estático.
  2. Diferentes tipos de bote.
  3. Los diferentes tipos de cambios de mano y de dirección.

TIRO

  1. Mecánica básica del tiro.
  2. Diferentes tipos de tiro.

INICIACION A LA DEFENSA

  1. Principios de la defensa 1 X 1:
    • El desplazamiento defensivo.
    • La agresividad de manos.
  2. Concepto global de la defensa en equipo: “las ayudas”, pedirlas a tiempo y darlas oportunamente.
  3. Lado fuerte: modos de defensa.
  4. Lado “débil”: “Triángulo” y “ayudas”.

FINTAS Y PIVOTES

  1. Diferentes tipos de fintas y de Pivotes.

ATAQUE

  1. El ataque con balón:
    • Lectura del juego, ¿cómo me defiende mi defensor?, ¿dónde están situados mis compañeros?
    • La toma de decisiones, prioridades.
  2. El ataque sin balón:
    • Lectura del juego, ¿cómo me defiende mi defensor?, ¿dónde están situados mis compañeros?
    • Ocupación de espacios. La rotaciones “Rueda Moncho Monsalve”.
  3. “Pasar y cortar”.

FINALIZACIONES

  1. El ataque con balón:
    • Lectura del juego, ¿cómo me defiende mi defensor?, ¿dónde están situados mis compañeros?
    • La toma de decisiones, prioridades.
  2. El ataque sin balón:
    • Lectura del juego, ¿cómo me defiende mi defensor?, ¿dónde están situados mis compañeros?
    • Ocupación de espacios. La rotaciones “Rueda Moncho Monsalve”.
  3. “Pasar y cortar”.

A continuación desarrollamos los contenidos técnicos específicos de la defensa y el ataque para el jugador con y sin balón:

CONTENIDOS TÉCNICOS ESPECÍFICOS DE ATAQUE

Jugador SIN BALÓN

FINTAS DE RECEPCIÓN Y ARRANCADAS
  • Control del espacio
  • Control de la velocidad
  • Control del cuerpo
  • Cruzadas
  • Abiertas (puerta atrás)
  • Reverso
  • Combinadas
RECEPCIONES
  • Después de finta de recepción
  • Saliendo de un corte
  • Llegando en velocidad
  • Recepción directa para tirar
  • Recepción directa para penetrar con dos pies de apoyo o con un pie de apoyo
REBOTE
  • Control de la distancia del balón y del contrario
  • Control del tiempo
  • VOLUNTAD, QUERER
CONTRAATAQUE
  • Correr a sprint abiertos/as por las bandas
  • Cortar por delante de los/as defensores/as
  • No pararse

Jugador CON BALÓN

ARRANCADAS
  • Cruzadas
  • Abiertas
  • Sin cambio de mano
  • Con cambio de mano
  • Reverso (si es posible)
ENTRADAS
  • Normales, es decir, dos pasos (exigencia de mano correcta)
  • Con pérdida de paso
  • Aro pasado
  • Finalizando por el centro a tablero y a aro
  • Pasándose el balón por la espalda
  • Con cambio de dirección (zig-zag)
TIRO
  • Mecánica de tiro
  • Posición de pies
  • Parada en un tiempo
  • Después de bote
  • Después de recepción
  • Parada en dos tiempos
  • Después de bote
  • Después de recepción
PASE
  • Pase de béisbol
  • Pase por encima de la cabeza
  • Pase picado
  • Iniciación al pase sobre bote en juego posición (1 mano)
  • Doblar en una penetración
BOTE
  • Bote en velocidad con ambas manos (no cambiar de mano)
  • Dominio del bote a diferentes alturas
  • Dominio del bote con cambios de ritmo
  • Dominio del cambio de mano por delante
  • Dominio del cambio de mano entre las piernas
  • Iniciación al cambio de mano por detrás
  • Finta de bote (cambio de dirección sin cambio de mano)
CONTRAATAQUE
  • Mirar antes de botar (si puedo paso antes que boto)
  • Subir el balón mirando a los compañeros
  • Pases largos desde el bote

CONTENIDOS TÉCNICOS ESPECÍFICOS DE DEFENSA

Jugador SIN BALÓN

CERCA DE BALÓN (Línea de pase)
  • Posición del cuerpo
  • Velocidad de desplazamientos
  • Posición de pies (de cara)
  • Posición de brazos
  • Ojos al balón y actividad de pies
CORTES
  • Posición del cuerpo respecto a balón
  • Anticipación del movimiento del/la ata
  • Velocidad de desplazamientos
  • Posición de pies Posición de brazos
REBOTE
  • Control de la distancia del balón del contrario
  • Control del jugador mientras el balón está por el aire
  • Contacto con el/la atacante
  • VOLUNTAD, QUERER
LEJOS DE BALÓN (Lado de ayuda)
  • Posición del cuerpo respecto a balón
  • Velocidad de desplazamientos
BALANCE DEFENSIVO
  • Organizarse (protegiendo aro)
  • Parar el balón y defender 1×1

Jugador CON BALÓN

DEFENSA DEL 1X1 (todos los jugadores agresivos en toda la pista)
  • Posición del cuerpo delante del balón (pies)
  • Técnica de desplazamientos
  • No dar pasos en diagonal y hacia atrás
  • Laterales y delante del balón- jugador/a
  • Jugar con el cuerpo para parar proyección directa a aro
  • Velocidad de reacción al primer bote
  • Recuperación inicial después de ser sobrepasado/a
  • Reacción después de pase: salto a balón

Horario de Actividades

8.15 a 9.15 hrs.

Aseo y Desayuno

9.15 a 9.45 hrs.

Control de habitaciones

9.45 a 10.25 hrs.

Entrenamiento de bote

10.25 a 10.45 hrs.

Coordinación de pies

11.00 a 12.30 hrs.

Técnica individual

12.40 a 13.50 hrs.

Piscina *

14.30 a 15.30 hrs.

Comida

15.30 a 17.00 hrs.

Descanso

17.00 a 17.15 hrs.

Merienda

17.30 a 18.00 hrs.

Técnica individual

18.00 a 19.00 hrs.

Técnica individual

19.00 a 20.30 hrs.

Competiciones

20.30 a 21.00 hrs.

Estiramientos y ducha

21.30 a 22.30 hrs.

Cena

22.30 a 23.30 hrs.

Veladas y llamadas

23.45 hrs.

A dormir

* La actividad de piscina se llevara a cabo siempre y cuando el programa deportivo lo permita.

El base internacional Rafael Jofresa ¡será tu entrenador en la cancha!

 

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