Test autoevaluación de tiro | Campus de Baloncesto Jofresa. La Rioja.

Te invitamos a que realices el presente test, que aporta una valiosa información sobre los defectos de tu mecánica. Al final del mismo tendrás la opción de enviarnos los resultados por email (consulta nuestra Política de privacidad).

Debes marcar la respuesta que más se asemeje a tu forma de tirar para cada una de las 30 preguntas.

Puedes ayudarte de un entrenador o persona entendida que te observe durante la ejecución de los tiros.

Posición de los pies

1. Separación de los pies

Pies separados aprox. 15 cms.

La anchura de los propios hombros.

Pies separados hasta 10 cms.

Pies juntos contactándose.

Pies separados 20 cms.

2. Situación de los pies uno respecto al otro:

El pie de la mano de tiro está claramente retrasado respecto del otro pie.

El correspondiente a la mano de tiro está muy poco adelantado respecto del otro como un cuarto (1/4) de pie.

Los dos pies están colocados a la misma altura.

El correspondiente a la mano de tiro está ligeramente más adelantado que el otro exactamente medio (1/2) pie. La punta del atrasado coincide con el puente del adelantado.

El pie de la mano de tiro está ligeramente retraso respecto del otro pie.

3. Abertura de los pies

Los pies están separados y totalmente paralelos sin converger ni en los talones ni en las puntas.

Los pies están muy próximos en los talones y separados en las puntas, formando un ángulo inferior a 90 º.

Los pies están juntos en los talones y muy abiertos en las puntas formando un ángulo superior a 90 º.

Los pies convergen en los talones, formando un ángulo no superior a 45º.

Los pies convergen ligeramente hacia los talones formando un ángulo no superior a 20º.

4. Dirección de los pies

Los pies apuntan directamente al aro.

Los pies apuntan de forma desigual cada uno en dirección distinta.

Los pies apuntan ligeramente al mismo lado de la mano de tiro.

Los pies en dirección al centro del aro apuntan ligeramente al lado contrario de la mano de tiro.

Los pies apuntan ligeramente hacia sí mismos de forma recíproca.

Colocación de las piernas

Posición del cuerpo

Agarre del balón

Subida del balón

Lanzamiento

Seguimiento del tiro

Fuerza mental del tirador

27. Concentración y aspecto mental del tiro

El jugador permanece concentrado y con la mirada en el objetivo (Aro), de forma discontinúa, pues mira y sigue también la trayectoria del balón, piensa en las consecuencias del tiro.

El jugador permanece concentrado y con la mirada, exclusivamente fija en el objetivo (Aro), sin seguir con la mirada la trayectoria del balón y hablando internamente (sólo para el mismo).

El jugador permanece concentrado y con la mirada exclusivamente fija en el objetivo (El aro), sin seguir con la mirada la trayectoria del balón, piensa en las consecuencias del tiro.

El jugador sigue con la mirada la trayectoria del balón, no habla y tiene pensamientos indeterminados.

El jugador permanece concentrado y con la mirada exclusivamente fija en el objetivo (El Aro) sin seguir la trayectoria del balón y pronunciando en voz alta sus palabras asertivas y de carácter positivo.

Para tiros en suspensión

Resultados

PUNTOS

MUY MALA MECÁNICA DE TIRO.

Aunque la nota es realmente mala, recuerda que el tirador, no nace sino que se hace, así es que prepárate para trabajar muy duro y PRESTA MUCHA ATENCIÓN a los detalles, piensa cada tiro antes de realizarlo.

Ánimo y acude a nuestro Campus de Tiro.

DEFICIENTE MECÁNICA DE TIRO.

Debes esforzarte y fijarte en cada uno de los detalles, pero no desesperes y trázate objetivos parciales y progresivos.

Ánimo y acude a nuestro Campus de Tiro.

REGULAR MECÁNICA DE TIRO.

Toma nota de tus errores y debes trabajar bastante para mejorar los detalles de tu mecánica de tiro.

Ánimo y acude a nuestro Campus de Tiro.

BUENA MECÁNICA DE TIRO.

Todavía puedes y debes de mejorar tu mecánica. Eso y la repetición constante de tiros te convertirá en un excelente tirador de futuro, aunque debes corregir los errores, PERO NO TE CONFÍES Y ACUDE A NUESTRO Campus de Tiro.

EXCELENTE MECÁNICA DE TIRO.

ENHORABUENA eres un tirador de clase “A”. Sigue tirando para no perder los óptimos resultados.

Tú también puede acudir a nuestro Campus de Tiro para seguir mejorando.

Si quieres puedes mandarnos tus resultados del test. Puedes consultar nuestra Política de privacidad.

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Fecha de nacimiento (dd/mm/aaaa)

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Teléfonos

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Club en el que juega